Льняное масло: лечебные свойства, польза и вред для организма

Льняное масло: лечебные свойства, как принимать, отзывыСреди множества полезных продуктов природного происхождения, применяемых человеком в повседневной жизни, масло из семян льна занимает свое почетное место.

Его получают методом холодной прессовки семян льна.

Продукт сочетает в себе огромное количество полезных свойств, поэтому получило широкое применение в различных сферах косметологической и медицинской деятельности.

Химический состав льняного масла

Среди всех масел, добываемых из растительных культур, с точки зрения медицины, льняное является самым ценным.


Химический состав льняного масла включает перечень полезных макро- и микроэлементов, витамины (K, A, E, B, F), лигнин, насыщенные и, что самое важное, не синтезируемые человеческим организмом полиненасыщенные кислоты Омега-3, Омега-6, а также Омега-9.

По содержанию кислоты Омега-3 масло льна является рекордсменом среди используемых в пищу продуктов питания.

Калорийность льняного масла, как и у всех масел высокая – 898 кКал/100 гр.

Льняное масло: лечебные свойства, польза и вред для организма

Переоценить лечебные свойства льняного масла сложно.

  1. Его регулярное употребление обусловливает постепенное снижение уровня вязкости крови и холестерина, повышает упругость стенок кровеносных сосудов. Льняное масло: лечебные свойства, польза и вред для организма Итогом становится существенное уменьшение рисков развития:
    • гипертонии,
    • инсульта,
    • инфаркта миокарда,
    • ишемической болезни сердца,
    • атеросклероза и формирования тромбов.
  2. Добавление данного продукта в состав основных блюд является профилактикой возникновения некоторых видов онкологии.
  3. Назначается оно больным, перенесшим операцию, в качестве иммуннозащитного средства.
  4. Масло льняных семян способствует ускорению пищеварительных и метаболических процессов в организме.
    При его применении нормализуется работа печени, исчезают проявления гастритов, изжоги, колитов.
  5. При запорах масло льна также высокоэффективно. Отзывы льняного масла подтверждают его полезное воздействие и при глистной инвазии.
  6. Лечение льняным маслом практикуется при болезнях:
    • щитовидной железы,
    • органов респираторной,
    • мочеполовой и нервной систем.
  7. Препараты, созданные на его основе, рекомендуются для повышения мужской потенции.
  8. Помогает решить проблемы кожи. Облегчает боль и ускоряет заживление:
    • микротравм,
    • раздражений,
    • высыпаний,
    • ушибов,
    • небольших гематом,
    • ожогов.

    Эффективно при наличии:

    • бородавок,
    • опоясывающего лишая,
    • остаточных очагов псориаза.

Что Вам известно о лечебных свойствах облепихового масла? Но у него существуют и некоторые противопоказания.

О калорийности кунжутного масла, читайте здесь.

Противопоказания

Польза и вред льняного масла для организма несопоставимы, так как его лечебное действие превалирует над возможными побочными эффектами. Однако для некоторых заболеваний существуют серьезные противопоказания льняного масла:

  1. желчекаменная болезнь;
  2. гепатит;
  3. панкреатит;
  4. гипертония;
  5. холецистит;
  6. энтероколит;
  7. плохая свертываемость крови;
  8. атеросклероз;
  9. вызванные полипами кровотечения;
  10. опухоли органов малого таза;
  11. прием противовирусных средств, антидепрессантных медикаментов и оральных контрацептивов.

Прием продукта в этих случаях может нанести здоровью ощутимый вред.

Как принимать льняное масло

О том, как принимать льняное масло правильно, знают не все.

Этот продукт нельзя подвергать тепловой обработке.

Все полезные свойства льняного масла, его витаминный и элементарный состав сохранятся в первоначальном виде, если употреблять его согласно этому правилу.

Наиболее эффективно масло усваивается при сочетании с другими пищевыми продуктами. Чаще всего оно используется как заправка к кашам, салатам, отварному картофелю и квашеной капусте. Как принимать льняное маслоЕго также можно добавлять в соки, йогурты, творог, мед, кефир.

Продукт лучше покупать в пластиковых бутылках, так как выпускаемое льняное масло в капсулах окисляется и очень быстро становится непригодным.

Льняное масло при беременности

Для женщин польза льняного масла бесценна: оно облегчает симптомы предменструального синдрома, приводит в норму гормональный фон, а также улучшает самочувствие в период климакса.

При беременности льняное масло советуют употреблять утром и вечером. У женщины при этом наблюдается улучшение перистальтики кишечника (что решает проблему запоров), нормализуется работа кровеносной системы.

Определенное влияние оказывается и на ребенка, поскольку компоненты, входящие в его структуру, обуславливают правильное развитие мозга вынашиваемого малыша. Назначают его и для профилактики развития фетоплацентарной недостаточности.

Рациональное применение продукта способствует легкому течению беременности и последующей родовой деятельности. Однако решение о его приеме должно быть согласовано с ведущим беременность гинекологом.

Масло льна для похудения

Льняное масло для лицаЭффективность похудения с помощью этого продукта основана на частичной компенсации животных жиров жирами растительного происхождения. Для достижения видимого результата его рекомендуется использовать в пищу не менее 2 месяцев ежедневно. Масло льна для похудения дает больший эффект при сопутствующем диетическом питании и регулярной двигательной активности.

Пьется льняное масло натощак утром за полчаса до завтрака (не более 1 ч. л.) и через полчаса после ужина вечером (также 1 ч. л.) либо перед отходом ко сну. Через некоторое время одноразовую дозировку можно повысить до 1 ст. л.

Льняное масло для лица

В косметологии применение масла льна является весьма распространенным, так как оно используется для увлажнения и интенсивного питания кожных покровов. Идеально подходит льняное масло для лица обладателей сухой кожи. Его регулярное использование обуславливает повышение эластичности поверхностных слоев, визуальной подтяжке контуров лица и омоложению.

Косметические процедуры рекомендуется проводить на ночь. Для этого продукт наносится на все открытые участки лица и шеи, избегая окологлазной области. Смыть маску нужно утром. Положительный эффект для кожи наблюдается и при добавлении масла в компонентную структуру биокремов домашнего приготовления.

А что Вы знаете о польза и вреде амарантового масла? Оно содержит много ценных для организма человека веществ.

Здесь о применении рапсового масла.

О свойствах эфирного масла миндаля, по адресу: http://budu-zdorov.net/produkty-i-zdorovje/poleznye-produkty/oreh-mindalya-polza-i-vred.html

Масло льна для волос

Для волос масло льна стоит использовать при наличии сухой себореи. Теплое масло рекомендуется втирать в кожу головы с помощью массажных движений. Процедура проводится трижды в неделю. Продолжительность терапии – месяц, повторить процедуры можно спустя 3 недели.

Используется продукт и для восстановления поврежденных безжизненных волос. В этом случае наносят его не только на прикорневую часть волос, но и по всей их длине. Продолжительность процедуры – 10 минут. Проводится дважды в неделю.

Бесспорно этот продукт заслуживает уважения и внимания у тех, кто беспокоится о своем здоровье, но нужно учесть предостережения и противопоказания к его применению. А также не забывайте, что во всем должна быть мера, взвешенный и рациональный подход.

Видео

А теперь видео об этом замечательном продукте.