Сок сельдерея: польза и вред

Польза и вред сока сельдерея: полезные свойства для мужчин, женщин и для похуденияСуществует очень много продуктов, которые помогают поддерживать фигуру красивой, а здоровье – крепким.

Среди них можно выделить и сельдерей, из которого готовится полезный сок.

Польза и вред сока сельдерея зависят от правильности приготовления напитка и свежести основного ингредиента.

Если употреблять такой продукт регулярно и не переедать другой пищей, можно и диету не искать – вес постепенно придет в норму. Что еще полезного может принести этот овощной напиток?

Польза и вред сока сельдерея

Диетологи советуют употреблять этот необычный продукт при различных проблемах со здоровьем.

Польза сока сельдерея заключается в его тонизирующем и витаминизирующем действиях.

Он применяется в целях похудения, для нормализации аппетита, а также ради улучшения работы пищеварительной системы.

Одно из распространенных показаний к использованию свежего сока – камни в почках и мочевом пузыре.

Его применяют и при артрите и высоком артериальном давлении.

Сок из сельдерея помогает легче переносить жару летом. Если ежедневно употреблять его в оптимальном количестве, улучшится переносимость организмом высокой температуры.

Самочувствие становится значительно лучше.

пользе и вреде томатного сокаЧто вы знаете о пользе и вреде томатного сока. Низкая калорийность, пикантный и с детства знакомый вкус делают его популярным в диетическом питании.

О противопоказаниях к использованию тыквенного сока читайте здесь.

Полезные свойства сельдерея передаются и в сок:

  • очищение от токсинов и значительное улучшение состава крови;
  • повышение гемоглобина;
  • снижение уровня плотного холестерина;
  • улучшение кровообращения;
  • укрепление сосудов;
  • улучшение работы нервной системы;
  • повышение жизненного тонуса.

Это далеко не весь перечень полезных свойств, положительно влияющих на организм человека. К примеру, для мужчин польза сока сельдерея очевидна. Это сильнейший афродизиак, который способен повышать сексуальную силу и служить профилактикой простатита. У женщин напиток может увеличить влечение.

Чем полезен сок сельдерея, вы уже узнали, но есть ли вред от его употребления?

Если пить напиток в больших количествах, может возникнуть «перевозбуждение» пищеварительной системы. Чтобы избежать этого, диетологи советуют пить ежедневно не более 120 мл свежеотжатого сока.

Противопоказания к употреблению:

  • обострение язвенной болезни;
  • острые формы заболеваний ЖКТ;
  • 3-й триместр беременности (увеличивает тонус матки);
  • пожилой возраст.

Сок сельдерея для похудения

Сок сельдерея для похуденияЕсли нет желания сидеть на строгих диетах и сутками не выходить из спортзала, похудеть поможет простой и недорогой продукт – сельдерей. Сок, приготовленный из этого овоща, имеет низкую калорийность и способствует быстрому насыщению. Это два важных фактора, которые и будут способствовать уменьшению лишнего веса.

Калорийность сока сельдерея – 18 ккал/100 г.

В период похудения лучше исключить из рациона вредные и жирные продукты, придерживаясь правильных принципов питания. Одновременно с этим очень важно интенсивно употреблять сок сельдерея для похудения (отзывы о сельдереевой диете только положительные).

Кроме овощного напитка, можно разнообразить рацион салатами, супами, гарнирами, в которые обязательно добавлять сельдерей. Можно даже готовить коктейль из сельдерея и других овощей.

Диета должна длиться минимум пару недель, после чего диетологи советуют сделать перерыв. В противном случае может возникнуть отвращение к сельдерею.

можно ли беременным безалкогольное пивоЧто вы знаете о том, можно ли беременным безалкогольное пиво. Перед покупкой напитка внимательно изучите этикетку.

Рецепт правильной закваски капусты в банке смотрите здесь.

Все о свойствах свекольного сока читайте по адресу: http://budu-zdorov.net/produkty-i-zdorovje/poleznye-produkty/polza-i-vred-svekolnogo-soka.html

Если цель достигнута, можно продолжать употреблять сок сельдерея утром натощак, чтобы поддерживать вес в норме и предотвратить ухудшение работы ЖКТ.

Рецепт сока из сельдерея

Рецепт сока из сельдереяБыстрее всего можно приготовить напиток с помощью соковыжималки. Рецепт сока из сельдерея очень простой – стебли промыть и выжать из них сок. Так как обычно нужно совсем небольшое количество конечного продукта, можно использовать не соковыжималку, а терку или обычную марлю.

Если насыщенный вкус сока вам не по душе, его можно смешать с другим овощным или фруктовым соком. Главное – чтобы дополнительный компонент не обладал мочегонным действием.

Диетологи советуют пить 1 ст. ложку свежеотжатого сока за 30 мин. до еды. Даже столь небольшое количество полезного продукта способно благотворно повлиять на организм и на процесс похудения. Если нужно увеличить эффективность диеты, можно принимать в день не одну, а две ложки сока сельдерея.

Не стоит мучить свой организм изнуряющими голодовками и жесткими диетами – худейте просто и безопасно для здоровья с использованием сока, приготовленного из сельдерея!

А теперь предлагаем Вашему вниманию видео о пользе сока из этого ценного овоща.