Из более, чем 25 видов наиболее распространенные в употреблении виды мяты – мята перечная, болотная(блоховник), полевая, кудрявая, водяная, яблочная, японская, лимонная(бергамотовая) и другие.
Но в быту преимущественно используется — перечная.
Лечебные свойства мяты и противопоказания
Это душистое растение относится к лекарственным. Лечебные свойства мяты и противопоказания к ее употреблению обусловлены ее химическим составом, где обнаружено большое количество биоактивных веществ, с которыми связаны ее полезные свойства: фитонциды, минералы, витамины, эфирное масло. В народной медицине используются все части растения: побеги, лепестки и цветы мяты.
Основные полезные свойства мяты:
- при воспалении верхних дыхательных путей в виде ингаляций мятного масла;
- стимулирует пищеварение, лечит диарею, устраняет тошноту;
- расширяет сосуды, снижает АД;
- втирание ментолового масла в виски, затылок и лоб устраняет головную боль, мигрень;
- успокаивает нервы, помогает при бессоннице, улучшает сон;
- обладает желчегонным и потогонным действием;
- расширяет коронарные сосуды.
Чем полезна мята для женщин? При наступлении климакса она помогает справиться с его неприятными симптомами. Применение растения в косметических целях улучшает состояние проблемной кожи: сужает поры, уменьшает жирность кожи лица.
Также существуют серьезные противопоказания мяты, при которых не рекомендуется употреблять ее внутрь в следующих состояниях:
- гипотония;
- непереносимость мяты, склонность к аллергии;
- изжога, повышенная кислотность желудка;
- варикозная болезнь (мята расслабляет сосуды);
- сонливость;
- бесплодие или проблемы с зачатием;
- дети до трех лет (ментол способен угнетать дыхание).
Перед употреблением препаратов на основе мяты и ментола(и самого растения) необходимо исключить эти противопоказания.
Несколько рецептов
Настойка мяты на водке обладает всеми полезными свойствами растения. Для ее приготовления необходимо:
- 100 г свежих листьев;
- 5 г корицы;
- залить 0,5 л водки;
- настаивать неделю;
- отфильтровать;
- сварить сироп из 1 ст. ложки сахара и ½ стакана воды, добавить в настойку;
- настаивать еще неделю в темном месте.
Очень полезное и вкусное варенье из мяты с лимоном. Рецепт его приготовления очень прост:
- 250-300 г свежей мяты;
- 2 лимона;
- 1 кг сахара;
- 0,5 л воды.
Приготовление:
- нашинкованную мяту и порезанные лимоны залить водой;
- варить 10-15 минут;
- настаивать сутки;
- отвар мяты и лимона профильтровать и отжать;
- добавить сахар;
- варить два часа при слабом кипении;
- готовое варенье разлить в простерилизованные банки и закатать.
А что Вы знаете о пользе и вреде базилика? Благодаря эфирному маслу базилика у растения выразительный аромат.
Чем полезен маринованный имбирь читайте вот здесь.
Мята при беременности
Целебные свойства мяты могут приносить пользу в период вынашивания плода. Выпитые 3-4 чашки мятного чая в день, абсолютно безвредны при беременности.
Чай с мятой при беременности облегчает симптомы токсикоза, устраняет тошноту, изжогу, запоры и вздутие живота.
Чтобы приготовить такой чай, нужно:
- 1 ст. л. сухих листьев мяты (или 3 ст. л. свежих листьев);
- залить стаканом кипятка (250 мл);
- настаивать 0,5 часа;
- пить процеженным.
Можно приготовить этот чай в термосе или на водяной бане.
Но вот употребление эфирного масла мяты при беременности категорически не рекомендуется, поскольку в нем очень высокая концентрация ментола, который может спровоцировать преждевременные роды.
Мята при грудном вскармливании
Мята при грудном вскармливании может влиять на объем лактации. Официальная медицина не рекомендует ее употребление в этот период. Но не все виды мяты действуют на лактацию одинаково: одни могут ее подавлять, другие – стимулировать.
Ментол действует индивидуально, но чаще всего систематическое употребление растения угнетает выработку грудного молока. Применение мяты перечной может быть полезным для плавного завершения лактации в свое время.
Но вот эфирное масло мяты кудрявой содержит минимальное количество ментола, зато в ней содержится другое вещество – карвон. Это ароматное вещество (его содержание доходит до 70% в мяте кудрявой) способно стимулировать лактацию.
При необходимости завершения лактации полезно пить следующий настой.
Как заваривать мяту?
- по 1 ст. ложке сухой мяты перечной и сухого шалфея;
- залить 1 литром кипятка;
- настоять 0,5 часа;
- пить в течение 3-4 дней, курс можно повторить при необходимости.
Мята для мужчин
Чем полезна мята для мужчин?
Растение благоприятно действует и на мужской организм. Мята для мужчин полезна в решении проблемы потливости ступней.
Для этого необходимо делать мятные ножные ванночки перед сном, приготовив предварительно настой.
- Горсть свежей или сушеной мяты залить литром кипятка;
- настаивать в тепле 0,5 часа;
- вылить теплый настой в тазик и держать в нем стопы около получаса, прикрыв сверху полотенцем.
Содержащийся в мяте ментол сужает кожные поры и устраняет неприятный запах пота.
Несомненна польза чая с мятой для снижения стресса, которым часто подвержены мужчины. Приготовленный напиток из мяты и лимона успокоит нервы и сердце. Для этого нужно:
- 1 литр воды ;
- ½ лимона;
- пучок мяты;
- корицу
- сахар по вкусу.
В кипящую воду положить порезанный лимон, сахар, корицу, довести до кипения, добавить промытую мяту и выключить огонь. Настаивать напиток около двух часов.
снижением потенции у мужчин, обострению варикоза нижних конечностей, а расслабляющий эффект пряности способствует ослаблению внимания и снижению реакции при управлении транспортом.
Применение эфирного масла мяты
Применение эфирного масла мяты должно быть строго дозировано и не иметь противопоказаний, в основном оно используется наружно, в виде ингаляций и для ароматерапии.
Дозировки:
- для ароматерапии – 3 капли на лампу;
- массаж – 6 капель;
- ингаляции – 1-2 капли;
- ванны – 6 капель;
- компрессы – 4 капли.
Масло обладает свойствами:
- антисептическими;
- сосудорасширяющими;
- тонизирующими;
- отхаркивающими;
- рассасывающими.
Его используют при: болях в мышцах, артритах, простуде, головных болях. При проблемах с сердцем помогают ванны с маслом.
Что Вам известно о применении масла грецкого ореха? Оно обладает ярким ореховым ароматом.
О пользе какао порошка здесь.
В чем польза фисташек для мужчин и женщин, по адресу: //budu-zdorov.net/produkty-i-zdorovje/poleznye-produkty/fistashki-vred-i-polza.html
Сбор и хранение
Когда собирать мяту на хранение и как сушить?
Собирают растение с апреля по сентябрь, но более всего полезны листья, собранные до ее цветения, в период максимального содержания ментола – в июне.Высушивают сразу после сбора — в тени, в условиях хорошего проветривания.
Как хранить мяту?
Высушенные стебли и листья хранят в темном и сухом месте.
Это ароматическое растение нам известно еще с детства, на ряду с такими повседневными продуктами как чай, кофе, какао. Но узнав в чем польза и вред мяты для организма можно наиболее полно использовать свойства этого удивительного и доступного в наших краях дара природы.
Видео
А теперь видео об этом растении.
Варенье из мяты и лимона беру на заметку! Обожаю сочетание мята-лимон. Чай с лимоном-для меня незаменимый способ релакса, хоть и наслышан что мята мужчинам не полезна, но не могу себе отказать в удовольствии расслабиться вечером.